Jaki rodzaj łóżka powinienem kupić dla dobrej jakości snu?Jakość Twojego snu może mieć znaczący wpływ na resztę Twojego dnia. Jeśli nie otrzymujesz wystarczającej ilości spokojnego snu, może to wpłynąć na Twój nastrój, koncentrację, a nawet zdrowie fizyczne. Chociaż istnieje wiele czynników, które określają, jak dobrze śpisz w nocy, jednym z najważniejszych jest rodzaj łóżka, na którym śpisz. Poniżej zagłębiamy się w różne rodzaje łóżek i co sprawia, że są one korzystne dla poprawy jakości Twojego wypoczynku.

Jaka jest różnica między złym łóżkiem a dobrym?

Ogólnie rzecz biorąc, łóżko niskiej jakości to takie, które nie jest wystarczająco podtrzymujące, co powoduje, że budzisz się z bólem rano. Złe łóżka mogą być na tyle niewygodne z powodu niewystarczającej twardością, że w niektórych przypadkach mogą nawet powodować bezdech senny. Dobrej jakości łóżka, z drugiej strony, są wystarczająco wspierające, aby zmniejszyć te problemy i pomóc Ci uzyskać lepszy sen. Ponadto dobre łóżko to również takie, które pasuje do Twoich indywidualnych potrzeb. Niezależnie od tego, czy jesteś osobą śpiącą na boku, na plecach, czy masz jakieś inne specyficzne wymagania dotyczące snu, znajdzie się łóżko, które będzie dla Ciebie najlepsze.

Łóżka tapicerowane

Łóżko tapicerowane to świetna opcja dla osób, które cierpią na bóle pleców. Powodem, dla którego są one tak popularne jest to, że zapewniają wsparcie dla kręgosłupa. Jeśli spędzasz dużo czasu siedząc, to łóżko tapicerowane może być dobrą inwestycją. Plus, styl łóżek tapicerowanych jest szeroki i może pasować do różnych stylów wystroju. Więc bez względu na to, jaki typ sypialni projektujesz, będziesz w stanie znaleźć łóżko tapicerowane, które pasuje idealnie. Możesz również uzyskać taki, który ma wbudowane przechowywanie, więc można zachować wszystko zorganizowane w swojej przestrzeni. Są one również łatwe do czyszczenia, ponieważ są wykonane z tkaniny. Więc nie będziesz musiał się martwić o kurz i brud dostający się na prześcieradła lub poduszki materaca.

Zastosowania

Oprócz korzyści zdrowotnych wynikających z dobrego snu, istnieje również wiele innych korzyści. - Jesteś bardziej produktywny: Badania wykazały, że 60% pracowników nie otrzymuje wystarczającej ilości snu. Jeśli jesteś jednym z nich, nie będziesz w stanie skoncentrować się wystarczająco, aby przejść przez dzień bez popełniania błędów.

Jesteś mniej narażony na zachorowanie: Sen pomaga również Twojemu układowi odpornościowemu zwalczać infekcje i choroby.

Jesteś szczęśliwszy: Kiedy nie dostajesz wystarczająco dużo snu, będziesz miał tendencję do bycia bardziej drażliwym, niespokojnym i przygnębionym.

Jesteś bezpieczniejszy: Badania wykazały, że jazda w stanie senności zwiększa ryzyko wypadku o 400%.

Masz więcej energii: Kiedy otrzymujesz zalecane 7-9 godzin snu na noc, będziesz miał więcej energii, aby przejść przez swój dzień.

Możesz stracić na wadze: Ludzie, którzy dostają mniej niż sześć godzin snu na noc, są bardziej narażeni na nadwagę.